10月10日世界精神卫生日，学生处邀请河北省精神卫生中心副院长、中国医师学会精神科医师分会委员、中国心理卫生协会首批认证督导师赵素银为学生作“压力管理”线上专题心理讲座。学生处心理健康教育与咨询服务中心人员及学生共300余人参加。

 赵素银分别从了解压力、觉察压力、评估压力、管理压力四个方面引导学生科学地抗压、减压、释压、缓压、调压，指导学生在生活中如何进行身体力行的放松训练，通过运动减压、音乐减压、饮食减压来稳定情绪、管理行为。赵院长运用“生命河流模型”让学生从系统的角度看到压力在人成长发展中的重要意义，压力是一把双刃剑，适当的压力能够激发人的潜能，同时也让人看到自己更多的可能性，但是压力过重的确会影响身心健康。赵院长和风细雨的声音和细致入微地讲解，让学生们在听的过程中就得到身心放松，学生们纷纷表示通过学习知道今后如何与压力共处、如何提高抗压能力，受益匪浅。

 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，此次线上专题心理讲座选在世界精神卫生日，旨在增强学生心理健康意识，引导学生积极看待成长历程中的挫折，有效帮助学生科学应对压力，为当前疫情防控下的校园营造积极健康向上的氛围。